酷热天缓步 ，就是选择主动吃苦，人生千万莫要被动吃苦

终于迎来周末跑步心语，又可以去张公堤清晨跑啦，早上5点钟起床，洗漱毕换上缓步 装备出门，到张公堤绿道起跑点差不多6点，简单赛前热身 ，设定好10公里跑量，开始听书缓步。

7月初以来，因大腿肌群 肌肉拉伤 ，曾经2次来张公堤清晨跑，但都只跑2－3公里就因肌群 疼痛不敢继续跑，因为本周四已经测试过，小伤已经无碍，今天跑10公里应该没关系。

天气太炎热， 国际米兰出门前在家补过水， 排球资讯还带了小瓶矿泉水，游泳快讯缓步 中幸亏这瓶水救命，不然只怕我中途会收工。因为带的是小瓶水，缓步 中出汗多致水分流失较多，只能小心翼翼省着补水，完成最后1公里时，直播平台正好剩下最后一口玉露琼浆，真是救命解渴啊。

有半个多月没正常缓步 ，今天这10公里跑得比往常慢，心率高而且更累些。跑到6公里多时，我在想这么个酷热天，不在家享受空调，干嘛要累得吭哧吭哧地跑10公里呢？

又想起一句话：人要学会主动吃苦，这比被动吃苦好些。对于学生来说，你不主动吃学习的苦，将来就会被动吃社会的苦，对于职场人来说，你不主动吃苦掌握技能，就会吃被动出局的亏。

我们离开舒服区，选择这么热的天去清晨跑，不就是主动去吃苦吗？如果没有自律，习惯性选择躺平，很可能会吃身体孱弱的苦。相较而言，我更愿意主动去吃苦，坚守 缓步 的友友，有没有与我相同想法的呢？

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