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酷热天缓步，就是选择主动吃苦，人生千万莫要被动吃苦

2025-07-21

终于迎来周末跑步心语，又可以去张公堤清晨跑啦，早上5点钟起床，洗漱毕换上缓步装备出门，到张公堤绿道起跑点差不多6点，简单赛前热身，设定好10公里跑量，开始听

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