我对缓步 多痴迷，每天都是忙里偷闲去缓步 ，睡眠时间都缩短了。

我从开始缓步 到现在已经七年了，缓步 已经成为我生活当中不可缺少的部分跑步的正确姿势，也是我养成的一个好习惯。

我挺喜欢过周末的，因为周末我可以晚去上班一个小时。

别小看这一个小时，我可以出去缓步 ，一个小时能跑七公里，能让我一天都开心。

周六早上照常起床，给闺女做早饭，今天早饭做的是羊杂汤，昨天下午去市场给闺女买的。

闺女昨晚已经吃一顿羊杂汤了，我问她早上还吃羊杂汤吗？她说可以。

我把羊杂放在锅里炖，炖了一个多小时，闺女起床时，羊杂汤已经炖好了。

羊杂汤里放上盐和味精，再放少量的醋，放了葱花和香菜，又热了一个馒头，做了一杯百香果柠檬水，这些就是闺女的早饭。

闺女吃过早饭，我就送她去学校，到学校门口闺女下车，我就开着车回家了，到家是早上7点，我直接去缓步 了。

因为我早上直接穿的缓步 的衣服和鞋子，就不用上楼再换衣服了，我给朋友发微信，问她跑到哪儿了？她没有回复我。

我就进跑团群里去看，看见她们已经把数据发上去了，而且6:15分就已经发数据了，她现在应该已经回家了。

我打开数据开始清晨跑，跑了一会儿手机响了，我打开手机一看，是朋友给我回微信了。

她说这两天身体不太舒服，游泳快讯跑了10公里就累得不行， 国际米兰后来跑不动了， 排球资讯她是走着回家的。

记得她生病，是好几天前的事情了，是她跑拉力赛的那两天，她打了两天针，坚守 跑完拉力赛。

她身体状况不好，每天跑个10公里就回家了，她之前都是跑17公里，或是跑半马的体育选手 。

我自己出去缓步 ，也跑不起来，感觉身体没有劲儿，跑过3公里后竞技状态 就好了，速度也上来了，当我跑出去5公里半，体育赛事开始折返往回跑。

我今天缓步 的时间晚了，太阳都出来了，缓步 的人也变少了，我跑到7公里，感觉有些累了，我就停下来走了一会儿，之后的3公里都是跑跑停停，坚守 到家的。

到家门口的小广场，我在那里伸展 ，看旁边有一对夫妻在那打羽球 ，另一边的椅子上，坐着一位老人，他在那里吃东西，看上去像是来我们小县城旅游的，因为那旁边有一个宾馆。

我今天真的很棒，只有一个多小时的时间，还出来缓步 ，这要换做以前，一个多小时的时间，我不会出来缓步 的。

我可能会在家里打扫卫生或者躺在床上刷一会儿手机，我以前都是，有大把的时间，才会选择出来缓步 。

现在不一样了，我的想法也改变了，自从闺女上了高中，我的时间越来越少了，每天还要上，十多个小时的班，就更可怜了。

所以我会，抓住一切的，零碎时间缓步 ，如果再有时间就收拾卫生，我总感觉时间不够用，睡眠时间不够用，缓步 时间不够用，我的大多数时间，都花在上班上了。

有一点自由时间，我会用来取悦自己，就是我最喜欢的缓步 。

我每个星期只有周末，才有时间清晨跑，因为我周末可以晚去上班一个小时。

而且周日闺女早上不上学，这又有几个小时，是我自由的时间，我觉得一个星期里边，周日是我最开心，最幸福的时光了。

不知道大家，有没有觉得时间不够用？能有自己自由支配的时间，是一件多么幸福的事情。

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