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别再缓步了！每天1000个开合跳，3个月后，这些好处会找上你！

2025-09-19

缓步是很多人会选择的健身运动练习运动活动，而今天小编要分享的这项运动活动不是缓步，而是一个自重动作，无需出门，在家就能开启运动练习，不受天气影响跑步软

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