夏季职业联赛 数据惨！湖人新星照搬科比练习 ，过度加训会重蹈覆辙？_内克_球员_1

体育竞赛 压力大，年轻球员怎么冲破 心理和身体的双重障碍，慢慢成熟起来，这一直是球迷和业内人士很关注的事儿。湖人队二年级球员克内克特的经历nba今日最新消息，也许能让我们对这个话题有新的想法。

2025年夏季职业联赛 ，他的表现挺让人失望，也让人反思。他打了六场赛事 ，各项数据都比预期差很多。投射命中率只有32.1%，三分命中率更是跌到了23.7%，连罚球都不及格。这些糟糕的数据引来了很多质疑，大家也开始猜测他的职业前景，甚至传出球队要把他交易出去的消息。

克内克特可不想就这么被压力打倒。他决定改变，用了个挺意外的办法。主指导教练员说，克内克特居然搞到了已故球星科比如传奇的练习 计划，然后不分白天黑夜地照着“曼巴精神”苦练。他睡在练习 馆里，发誓要用科比的练习 方法来打磨自己，想多花时间多流汗，改变现在的不利局面。他这奋斗 精神挺让人敬佩，可也让人担心：直接照搬历史巨星的练习 方式，游泳快讯对刚起步的年轻球员真的合适吗？

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克内克特的练习 选择， 国际米兰反映出更深的问题。他夏季职业联赛 表现不好， 排球资讯不光是心理压力大，技术上的短板也很明显。他横移速度慢，防卫 位置选得不对，传送球 和盘带能力也粗糙。这些不足让他在赛场上没什么存在感，效率也低。再加上媒体和外界的批评，他压力太大了。在这种情况下，英超直播过度模仿科比式的高强度练习 ，结果适得其反。一天三练，看着挺勤奋，可强度没把握好，克内克特身体和心理都受不了，投射手感也不稳定了，这就是练习 规律被打乱的后果。

运动活动 学研究说，练习 太多不但不能提高竞赛 水平，还会让人疲惫 、心理负担重，甚至得“过度练习 综合征”。NBA历史上这样的例子不少。林书豪曾经盲目模仿大球星的练习 方式，竞技状态 起起伏伏，后来调整方法才好了一阵。还有年轻内线球员怀斯曼，为了快速提高防卫 能力，过度加训，结果受伤 不断，这教训很深刻。科学、个性化的练习 方式对职业球员成长很重要。

克内克特的未来，不光要看他多努力，更得看他成长路径合不合理。湖人队和指导教练员组应该在资源和练习 方式上给他全面支持，不能只鼓励他苦练。对克内克特来说，先提升防卫 能力可能更现实。他可以利用身体素质 优势，练横移和挤掩护能力，把自己打造成3D类型的球员。练习 和休息要均衡 ，引进科学监控方法也很重要。以前的例子证明，光靠热血 和过度练习 ，可能发挥不出天赋，还会阻碍成长。

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发布于：四川省

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