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缓步垂直振幅：别让蹦高浪费体力

2025-12-04

很多跑友看缓步数据时，对心率、步速都懂，一碰到“垂直振幅”就懵——这玩意儿到底是啥？其实它就是缓步时身体上下蹦跶的高度，比如脑袋顶从最低点到最高点的垂直距离

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