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三伏天缓步，别做这4件事，看似健身运动练习，实则伤身

2025-07-31

“冬练三九每天慢跑5公里一个月瘦多少斤，夏练三伏”，这句话激励着无数跑者在寒冬与酷暑中坚守不懈地挥洒汗滴，在当下这个酷热难耐的三伏天，仅仅是在户外走上两步

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