空馆特训！赵继伟三分命中率高，强化攻击 ，最后累垮_练习 _华莱士_视频

近日一段赵继伟午间空馆特训的视频引发热议。画面中，这位CBA明星赛控卫与练习 师华莱士在无人球馆展开高强度练习 ，重点打磨三分投篮和持球攻击 技术。视频显示，赵继伟采用“连续盘球 +突然骤停 ”的练习 模式，在三分线外不同位置完成出手腾讯体育 nba，命中率稳定在48%左右。华莱士则通过移动障碍、口头干扰等方式模拟赛事 压力，乒乓球双打配合 默契度 ，练习 节奏紧凑。

此次特训正值赵继伟喉咙伤势复健 的关键阶段。自2025年3月被曝“喉部瘀血未消、体脂率逼近七年最低值”后，他的练习 计划进行了精细化调整。练习 中， 国际米兰他全程佩戴运动活动 护喉， 排球资讯避免颈部受压。每当需要沟通时，游泳快讯他会先轻咳调整气息，高清直播再用沙哑的声音给出指令。这种“谨慎与专注并存”的竞技状态 ，与他2024年季后赛“带伤出战砍三项数据上双”的韧性一脉相承。

练习 尾声的身体素质 消耗尤为惊人：赵继伟在完成一组“全场冲刺跑 +连续三分”的组合练习 后，因缺氧导致面部通红，瘫坐在地用运动活动 服 擦拭汗滴 。视频显示，他的练习 时长超过120分钟，期间仅短暂补水两次。这种“极致 施压”的练习 模式，正是华莱士的标志性方法——此前他曾用类似手段帮助莫兰德提升篮板球 嗅觉。据辽宁队医透露，赵继伟目前日均摄入蛋白质达200克，以维持高强度练习 下的肌群 量。

作为辽宁队策略 核心，赵继伟的竞技状态 直接影响球队新赛季角逐 力。此次空馆特训不仅展现了他对技术细节的极致追求，也暴露出球队对后场深度的隐忧。正如他在采访中所说：“每个休赛期都是重新定义自己的机会。”内容及图片来源于公共网络腾讯体育 nba，如有问题和不当之处请联系作者删除。

发布于：四川省

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